Ši knyga moko sustiprinti ryšį su svarbiausiu žmogumi – savimi pačiu, pamilti save, išmokti atpažinti pervargimo, persitempimo signalus, kuriuos siunčia fizinis kūnas.

Knygoje daug praktikos darbų, kurie padės susikaupti, kad išlaikytumėt didžiulį gyvenimo tempą ir spaudimą.