Nepraraskite nė minutės. Skaitydami šią knygą pamilkite ir savo puikumą, ir savo neišmanymą. Turime daug ką Jums pasakyti... o gal tik vieną žodį: dabar. Pasistengsime patarti, kaip kuo geriau išgyventi kiekvieną akimirką. Nesvarbu, koks Jūsų gyvenimas. Nesvarbu, ką įgyjate ar prarandate, ką gaunate ar laimite, ką turite ar ko trokštate. Dzenas yra dabar. Susidomėjote?

Pradėkite gyventi kaip tik dabar.

Tai puiki vieta būti.

Atraskite ramybę...

• Susipažinkite su dzenbudizmo istorija.

• Išmokite dzeniškai kvėpuoti, judėti ir valgyti.

• Nesileiskite užvaldomi neigiamų jausmų.

• Stiprinkite šeimos ryšius ir vertybes.

• Nusiteikite teigiamai ir keiskite savo gyvenimą.

• Lavinkite kūrybiškumą.

• Nuraminkite lenktyniaujančias mintis.

Puiki knyga. Jei išbandysite joje aprašytus patarimus ir pasinaudosite stulbinamai tiksliomis įžvalgomis apie gyvenimą – švytėsite kaip deimantas, nesvarbu, kokioje aplinkoje esate.

Doc. Dr. Aistė Diržytė, Klinikinė psichologė, Vadybos ir psichologijos (VIP) instituto direktorė