Knygoje „Kūno gerovės programa“ autorius Šarūnas Navickis pateikia per daugiau nei dvidešimt metų sukauptą patirtį, kurią įgijo garsiausio pasaulio lengvojo kultūrizmo centruose, gerovės ir kūno priežiūros klinikose, pasaulio jogų sostinėje Rišikeše. Autorius tvirtina, kad lavinti vien fizinį kūną yra vienpusiškas ir ganėtinai nuobodus užsiėmimas, todėl tarp jo sukauptų žinių rasite įžvalgų, kuriomis remiantis pavyks ne tik sulėtinti senėjimo procesus ar palaikyti gerą kūno būklę ir išvaizdą, bet ir gyventi visavertį, laimingą gyvenimą. Motyvacija, informacija ir technologija yra pagrindiniai Š. Navickio sukurtos programos elementai. Ją pamėgo ir praktikuoja daugybė žmonių.