Knygos autorė – prekinio ženklo Healthy Beauty įkūrėja, lektorė, Sąmoningo badavimo, žaliavalgiškų bei Deivių stovyklų vadovė Ilona Ugintė, knygoje atvirai besidalinanti savo ligų ir sveikimo istorija bei padedanti į žmogų pažvelgti kaip į holistinę būtybę.

Knygoje aptariami visi žmogaus kūnai ir dalijamasi patarimais, kaip padėti sau negaluojant fiziniam kūnui. Autorė įkvepia išgirdus diagnozę nesusitapatinti su ja, o drąsiai ieškoti problemos sprendimo būdų.

Antroje knygos dalyje pateikiami lengvai paruošiami ir be galo skanūs žaliavalgiški receptai.