Šioje knygoje pateikiami išsamūs Sapnų jogos nurodymai, tarp jų ir pagrindinės praktikos, kurios atliekamos dieną. Tibeto tradicijoje gebėjimas sąmoningai ir aiškiai sapnuoti nėra galutinis rezultatas. Jis mums sukuria papildomą kontekstą, kuriame galime atlikti aukšto lygio efektyvias praktikas, siekdami išsilaisvinimo. Po Sapnų jogos eina Miego joga, dar vadinama vaiskiosios šviesos joga. Tai pažangesnė praktika, panaši į pačias slapčiausias tibetietiškas praktikas. Jos tikslas – išlikti sąmoningam gilaus miego fazėje, kai grubus konceptualusis protas ir juslės nustoja funkcionuoti. Dauguma vakariečių net neįsivaizduoja, kad įmanomas tokio gylio sąmoningumas, tačiau Tibeto Budizmo ir Bono dvasinėse tradicijose toks sąmoningumas gerai pažįstamas. Šių praktikų poveikis – stipresnis laimės bei laisvės jausmas tiek būdraujant, tiek sapnuojant. „Tibeto Sapnų ir Miego joga“ perteikia stiprius metodus kelyje į išsilaisvinimą. Tenzinas Vangjalas Rinpočė, Tibeto Bono tradicijos Lama, šiuo metu gyvena Šarlotsvilyje, Virdžinijos valstijoje (JAV). Jis yra Ligmincha instituto įkūrėjas ir vadovas. Ši organizacija sukurta tyrinėti ir praktikuoti Bono tradiciją. Tenzinas Vangjalas Rinpočė gimė Amritsare, Indijoje, jo tėvams pabėgus nuo į Tibetą įsiveržusių kinų, ir perėmė budistų ir Bono Mokytojų Mokymus, įgijo Gešės laipsnį – aukščiausią akademinį laipsnį Tibeto kultūroje. Jis gyvena JAV nuo 1991 metų ir plačiai skleidžia Mokymus Europoje bei Amerikoje. „Išsamus vadovėlis, kaip panaudoti laiką naktį vardan Nubudimo; verčianti susimąstyti, įkvepianti ir skaidri knyga,“ – Dr. Stehpen „Šie sapnų ir miego praktikų paaiškinimai tampa langu į visą Tibeto Tantros ir Dzogčeno lobyną. Be galo mėgavausi šia knyga… Stiprus ir gražus darbas,“