Kad būtume sveiki, pilni energijos, gerai atrodytume, būtume puikios nuotaikos, reikia daugiau judėti, sportuoti, valgyti ne tik skanų, bet ir sveikatai naudingą maistą. Ši knyga – mūsų geriausia pagalbininkė, norint nepaklysti tarp parduotuvių lentynų, pirkti tai, kas naudinga, išmokti pasigaminti paprastų, natūralių kosmetikos priemonių, paruošti nesudėtingų, energijos suteikiančių patiekalų.

Knygoje rasite 100 sveikatai ir grožiui naudingų produktų, 70 receptų, kaip pasigaminti kosmetikos priemonių iš natūralių produktų, daugybę patarimų, ką, kada ir kaip valgyti, kokius produktus rinktis, kaip juos laikyti. Sužinosite, kokius pratimus naudinga atlikti darbo vietoje, jei visą dieną sėdite prie kompiuterio, kaip sportuoti namuose, jei neturite galimybės lankytis sporto salėje. Atrasite 70 skanių, lengvų ir energijos suteikiančių patiekalų, kurių galima pasigaminti namuose iš sveikatai ir grožiui naudingų produktų.