Bene didžiausias sporto mokslo autoritetas Lietuvoje, prof. Albertas Skurvydas, pristato naujausią knygą „Sporto treniruotė“ – išsamiausią iki šiol parašytą sporto mokslo ir treniravimo vadovą.

Kodėl verta turėti šią knygą?

• Naujausias prof. Alberto Skurvydo – vieno garsiausių sporto mokslo tyrėjų, turinčio daugiau nei 50 000 sekėjų bendruomenę – darbas.

• Knyga aprėpia visą sporto pasaulį – nuo fizinio aktyvumo įtakos sveikatai iki molekulinių procesų raumenyse, nuo pramankštos ir atsistatymo iki treniruočių planavimo olimpiniam lygiui.

• Lengvai suprantama tiek pradedantiesiems sporto entuziastams, tiek profesionaliems treneriams ir sportininkams.

• Paremtas naujausiais mokslo tyrimais leidinys – praktinė pagalba kiekvienam, kuris nori tobulėti sporte.

Ką rasite knygoje?

• Optimalus fizinis krūvis ir superkompensacijos principas.

• Progresyvumo, variabilumo ir tikslumo treniravimo dėsniai.

• Raumenų fiziologijos ir neuromechanikos paslaptys.

• Jėgos, ištvermės, greitumo ir judesių tikslumo treniravimo strategijos.

• Pramankštos, atsistatymo ir miego mokslo pagrindai.

• Šiuolaikinė sportininkų mityba ir regeneracijos principai.

• Treniravimo klaidos ir kaip jų išvengti.

Kam skirta knyga?

• Sportininkams, kurie nori pagerinti rezultatus.

• Treneriams ir pedagogams, ieškantiems moksliškai pagrįstų metodikų.

• Studentams ir mokslininkams, besidomintiems sporto mokslo sritimi.

• Visiems, kurie nori geriau suprasti, kaip sportas veikia kūną ir protą.