Šioje knygoje spausdinami K. Niši paskaitų fragmentai ir praktinės meditavimo pamokos.

Meditacija yra viena iš natūraliausių žmoguas būsenų. Ji sugrąžina mus į tikrąją žmogaus prigimtį, nuramina sutrikusį protą, išgrynina ir nuskaidrina sielą. Štai dėl ko meditavimas yra laikomas tiesiausiu keliu tiek į dvasinį, tiek į fizinį pasveikimą.