Šioje knygelėje glaustai apžvelgiamos pirmos devynios įvadinio Radža jogos kurso paskaitos, apimančios „Savęs pažinimo“, „Minčių kontrolės“, „Karmos dėsnio“, „Aukščiausios sielos“ ir „Aštuonių jėgų“ temas. Parašyta iš praktinės perspektyvos, kad būtų galima iš karto pritaikyti, o kiekviena paskaita baigiama siūloma meditacija.