Šios knygos skaitymas, kaip šviežio vėjo gūsis, sujaukia tradicinį požiūrį į nuosavą sveikatą. Tekstas skaitomas lengvai, faktai ir argumentai išdėstyti aiškiai ir logiškai. Skaitytojas sužino, kaip veikia žmogaus kūnas ir kaip nesunku palaikyti gerą sveikatą, suaktyvinti kūno atsinaujinimo galimybes, ir kaip tai padaryti. Optimali mityba suteikia Jūsų kūnui geriausią maistingų medžiagų ir papildų kiekį, su kuriuo Jūs jaučiatės toks sveikas, koks tik galite būti.