Nuolat galvojate apie dalykus, kurie vargu ar nutiks?

Jūsų polinkis nerimauti ima kenkti darbui ir santykiams su kitais žmonėmis?

Niekaip nenutildote įkyrios minties „o kas, jei...“?

Jei taip - gali būti, kad esate linkusi nerimauti pernelyg stipriai. Daugybė moterų taip jaučiasi, tad Jūs - ne viena. Tyrimai rodo, kad dėl įvairiausių psichologinių, socialinių ir net biologinių faktorių, moterys yra linkusios nerimauti daugiau ir dažniau nei vyrai. Ir visgi, nepaisant to, kad nerimauti - natūralu, rūpestis ir nerimas neturėtų kelti problemų. Pernelyg stiprų nerimą galite įveikti, jei tik pasinaudosite reikiama informacija ir gerais patarimais.

Nevados universiteto psichologijos docentė dr. Holly Hazlett-Stevens savo knygoje nagrinėja nerimo esmę: kas yra nerimas, kuo jis skiriasi nuo susirūpinimo ir kaip jis gali virsti lėtine būsena.

Knygoje pateikiamos strategijos nerimui įveikti, informacija ir pratimai yra pagrįsti daugelio autorių moksliniais tyrimais, klinikine patirtimi ir teoriniais darbais.