Kaip vyrui išsaugoti sveikatą, žvalumą, jėgą, išlikti darbingam. Autorius, atsakydamas į šiuos klausimus, naudojasi žymių medicinos specialistų rekomendacijomis, patarimais.

Rašo apie racionalią mitybą, atletinę gimnastiką, fizinę kultūrą, peršalimo ligų profilaktiką, darbo ir poilsio higieną ir kt.