Masažas - vienas natūraliausių būdų, padedančių žmogui nusiraminti. Nepaisant nuolat augančios patiriamos fizinės ir emocinės įtampos, masažas gali padėti sumažinti stresą, skausmą ir suteikti malonų atsipalaidavimo pojūtį.

Šiame gražiai iliustruotame masažo vadovė rasite daug nesudėtingų ir naudingų masažo būdų: nuo rytietiško masažo, pavyzdžiui, Shiatsu iki darbo dienos pabaigoje atliekamo kaklo masažo.

Knygoje aprašomi:

universalūs gydymo masažu būdai,

nuosekliai apibūdintos masažo technikos,

masažas, kaip pagalbos sau priemonė, padedanti atsipalaiduoti ir atsikratyti nuovargio,

masažo nauda sveikatai ir jo reikšmė kovoje su stresų.