Dažnai atrodo, kad norėdami būti sėkmingi ir mėgautis kokybišku gyvenimu, turime ugdyti gerus įpročius ir remtis jais kasdienėse situacijose. Tačiau pasaulyje pripažinta pasichoterapeutė Amy Morin siūlo į asmeninį tobulėjimą pažvelgti kitu kampu. Knygoje „Ko nedaro stiprūs žmonės: susigrąžinkite galią, priimkite pokyčius, pažvelkite savo baimėms į akis, išlavinkite protą laimei ir sėkmei“ ji teigia, kad mūsų potencialą atskleisti padeda ne tik pozityvių savybių ugdymas, bet ir blogų, kaip balastas veikiančių įpročių atsisakymas.

Nesvarbu, kuo užsiimate gyvenime, koks jūsų charakteris ir pomėgiai – kiekvienas žmogus gali tapti psichologiškai stiprus, tačiau tam reikia nuoseklios strategijos. Tikriausiai sunku atsiminti visus patarimus, kuriuos duoda savipagalbos knygų autoriai – ar ryte pirmiausia valytis dantis, ar kloti lovą? Kiek žingsnių reikia nueiti per dieną? Rinktis laiptus ar eskalatorių? Skambinti draugams du sykius per dieną priminti, kad juos mylite?