Kaip mesti rūkyti per 30 dienų

Kaip mesti rūkyti per 30 dienų

Neskausmingas būdas mesti rūkyti visam laikui
Kaip mesti rūkyti per 30 dienų
Išmainyta 3 k.vidutiniškai už 1 tašką
Paskutinį kartą prieš 2 mėn.
Leidėjas: Eugrimas
2010256 psl.ISBN 9786094370823
Viršelis: MinkštasLietuvių k.

Lengvo būdo mesti rūkyti nėra. Ir vien tik didelio noro tikrai nepakanka. Be niekieno pagalbos to padaryti praktiškai neįmanoma, tad kodėl gi Jums nepasinaudojus profesionalų patarimais ir mokslo sukauptomis žiniomis? Nepasikliaukite vien tik savo pasiryžimu ir lengvabūdiškais patarimais. Kiekvienas žmogus rūko – ir meta – dėl skirtingų priežasčių, todėl tai, kas tinka vienam, kitam gali pasirodyti visiškai neveiksminga. Gydytojai daugybę metų dirbo tam, kad galėtų padėti norintiems atsikratyti šio įpročio, todėl susipažinkite su visomis prieinamomis praktinėmis priemonėmis ir pasirinkite tas, kurios jums labiausiai tinka. Pirmoji šios knygos dalis padės jums suprasti, kodėl Jūs vis dar rūkote, net jeigu tai jums nebeteikia malonumo; Antroji padės pasirinkti tinkamą būdą ir pasiruošti svarbiam žingsniui; Trečioji skirta numatyti galimas neigiamas emocijas ir užkirsti joms kelią; Ketvirtoji bus Jūsų metimo rūkyti kalendorius, kad turėtumėte aiškų veiksmų planą kasdien ir nenukryptumėte nuo savo tikslo. Knygos autorius Danielis F. Seidmanas savo vadovaujamose klinikose daugiau kaip 20 metų atliko tyrimus ir dirbo su tūkstančiais rūkalių. Jo metodai padarė tikrą perversmą ir sulaukė didelio JAV spaudos bei televizijos dėmesio.

Šią knygą siūlo (4)
Jurgita Balčiūnienė
Jurgita Balčiūnienė
Vidutiniškai išsiunčia per 1 d.
Gera

2021‑12‑27

2taškai
Brigita  Sipavičienė
Brigita Sipavičienė
Vidutiniškai išsiunčia per 12 val.
Labai gera

2022‑05‑17

5taškai
Jurgita Kuprytė
Jurgita Kuprytė
Vidutiniškai išsiunčia per 23 val.
Labai gera

2023‑11‑05

1taškas
sunku priversti perskaityti
Ilona Pocienė-Klimovaitė
Ilona Pocienė-Klimovaitė
Vidutiniškai išsiunčia per 6 val.
Gera

2024‑02‑09

3taškai
Pageltę lapai
Šios knygos nori (3)