Knygos autoriai atskleidžia mokslo tyrimais bei praktika grįstą požiūrį į tai, kaip žmogui galima padėti įveikti emocines problemas, ir parodo, kokie metodai leidžia suvokti pykčio prielaidas ir jų esmę. Atlikdami nesudėtingus pratimus ir naudodamiesi vertingais patarimais, skaitytojai galės išmokti kur kas ramiau gyventi šiame painiame ir, deja, kartais negarbingame pasaulyje.

Knygoje aptariama Racionalaus Emocinio Elgesio Terapija ne tik malšina žmogaus dirglumą, bet ir skatina mesti iššūkį bei nugalėti pyktį, kuris taip dažnai kliudo sėkmei ir laimei – šeimoje, darbe ar kur kitur.