Tai galimybė patiems sisipažinti su joga, kuri gyvuoja tūkstantmečius. Knyga padės įsigilinti į jogos pagrindus ir pradėti kasdienius užsiėmimus: nuo pagrindinių pozų, užtikrinančių gerą savijautą, iki specialių, padedančių atsikratyti atskirų negalavimų.