Žinant apie savo blogą paveldėjimą, gresiančias ligas galima gerokai atitolinti: ptiklausomai nuo gyvensenos, jomis galima susirgti ir sukaukus vos 30-ies, ir pragyvenus 65 metus. Tik negalima perlenkti lazdos. Kai kurie sveikos gyvensenos entuziastai, norėdami išvengti širdies bei kraujagyskių ligų, po kelias dienas iš eilės geria vien kefyrą, užkąsdami vienu kitu obuoliu, valgo vien liesą mėsą su daržovėmis arba tenkinasi vien vandenyje virtomis košėmis. Norint išsaugoti sveiką širdį, reikia subalansuoti mitybą, pakankamai valgyti neriebios žuvies bei mėsos, daržovių, vaisių rupios duonos.