Šioje knygoje žymi žiniuonė Ilzė Jansonė aprašo pačios išbandytus kulinarinius receptus. Šie receptai yra paprasti ir pigūs, prieinami kiekvienam žmogui. Autorė tikisi, jog ši knyga padės skaitytojams įveikti kylančias problemas bei tapti sveikesniems, išbandžius knygoje nurodytus kulinarinius receptus.