Visi žinome, kaip elgtis tam tikrose situacijose, ką kalbėti, ko vengti. Bet kodėl vis dažniau jaučiamės įsprausti į kampą, nesugebantys susidoroti nei su darbo, nei su kasdieniais reikalais? Kuo skiriasi sėkmės pasiekę žmonės nuo tų, kurie niekaip neįstengia jos prisišaukti? Atsakymas – emocinis lankstumas. Tai moksliškai pagrįstas metodas, neatsiejamas nuo pasitenkinimo savimi, įžvalgumo, drąsos priimti naujus dalykus.

Mūsų poelgiai, karjera, santykiai, laimė, sveikata, – viskas, kas gyvenime svarbu, – priklauso nuo reakcijos į vidinius išgyvenimus. Mes nuolat užkimbame ant tų pačių kabliukų: abejonės, gėda, liūdesys, baimė, pyktis. Jie mus nuveda neteisinga kryptimi. Tačiau emociškai lankstūs žmonės sugeba jų išvengti, elgtis pagal savo vertybes ir ryžtis pokyčiams. Tai pats tikriausias kelias į sėkmę.

KAIP SAVO EMOCIJAS PAVERSTI STIPRYBE?

ŠTAI KELETAS PAGRINDINIŲ ŽINGSNIŲ:

• pripažinkite savo jausmus, kad ir kokie jie būtų;

• pažvelkite į situaciją iš šalies;

• eikite savo keliu, nesilygindami su aplinkiniais;

• niekada nesustokite prie to, ko jau pasiekėte.

Žinoma psichologė Susan David daugiau nei du dešimtmečius tyrinėjo emocijas ir aiškinosi, kaip jos keičia mūsų sampratą apie laimingą gyvenimą. Jos nuomone, sėkmė nepriklauso nei nuo proto, nei nuo kūrybingumo, nei nuo asmenybės tipo. Viską lemia gebėjimas suprasti savo vidinį pasaulį – mintis, jausmus, poreikius.

SUSAN DAVID – mokslų daktarė, Harvardo medicinos mokyklos psichologė. Ji dirba su pasaulinėmis organizacijomis: Jungtinėmis Tautomis, „Ernst & Young“, Pasaulio ekonomikos forumu, „GlaxoSmithKline“, „Nestle“, vadovauja verslo konsultavimo bendrovei „Evidence Based Psychology“. Kartu su kolegomis Harvarde ji įkūrė Ugdomojo konsultavimo institutą. Jos straipsnius spausdina „Harvard Business Review“, „The Wall Street Journal“, „The Washington Post“, „The New York Times“, „The Times“, „USA Today“ ir daugelis kitų leidinių.

„Tik nė akimirkai nepametant iš akių savo vertybių ir jomis vadovaujantis įmanoma priimti sprendimus, leidžiančius gyventi taip, kaip svajojate, dirbti tokį darbą ir siekti tokios karjeros, kokių trokštate. Kartais mes tokie užsiėmę, kad pamirštame įsiklausyti į savo gyvenimo ritmą. O neturėdami orientyro – tai yra nebesuprasdami, kas mums išties svarbu, labai lengvai iššvaistome valandas, gal net metus, iš vietos į vietą dėliodami popierėlius, naršydami internete, skaitydami beprasmius elektroninius laiškus, pliurpdami virtuvėlėje prie kavos aparato ir jausdamiesi siaubingai nepatenkinti gyvenimu.“ – Susan David