Saikingiau valgysite-ilgiau gyvensite. Dėl neteisingos ir nesveikos mitybos gresia ne tik virškinamojo trakto, bet ir širdies-kraujagyslių sistemos bei pavojingos ligos. Jeigu mitybos įpročiai yra blogi, juos būtina keisti. Negalima leisti sau „išsikasti kapo duobę šaukštu ir šakute“.