Jogas dr. Vinodas šioje knygoje siūlo kitokį požiūrį į meditavimą. Jis įkvepia skaitytojus medituoti ir ragina meditavimą padaryti neatsiejama kasdienio gyvenimo dalimi. Pasak jo, tik tas, kam meditavimas teiks džiaugsmo, galės medituoti reguliariai ir turėti didžiulės dvasinės naudos. Autorius parodo, kaip reikėtų išsiugdyti aistringą meditavimo potraukį, atrasti jame pasitenkinimą, o dvasinę pažangą ir darną perkelti į kasdienybę. Ši knyga praktiška, aiški ir konkreti. Giliausių žinių ir paprastumo derinyje atsiskleidžia dvasinės ramybės ir vidinio džiaugsmo paslaptys. Knyga padeda suvokti meditavimo sunkumų esmę ir siūlo paprastus sprendimus. Tai didžiulis įnašas į meditavimo sampratą, leidžiantis atsikratyti daugybės meditavimo praktikos iškraipymų ir nesusipratimų. Nagrinėdamas įvairius dvasinės veiklos aspektus, autorius suderina Indijos dvasinę išmintį ir šiuolaikinio mokslo žinias.