Gydytoja sukaupusi didelę praktinę patirtį, knygoje aprašo, kaip žmonės, išmokę daryti autogeninės treniruotės pratimus, sugeba pašalinti nervinius, širdies, kraujotakos, virškinamojo trakto ir kitus kasdieninio gyvenimo konfliktų sukeltus neurotinius reiškinius. Autogeninė treniruotė, kaip aiškina autorė, padeda atsikratyti nemigos, depresijos, baimės jausmo ir kitų nervinių sutrikimų.

Knyga skirta žmonėms, kurie rūpinasi savo sveikata ir kankinasi nuo įvairių savo tariamo nepilnavertiškumo kompleksų.