Gydytoja, sukaupusi didelę praktinę patirtį, knygoje parašo, kaip žmonės, išmokę daryti autogeninės treniruotės pratimus, sugeba pašalinti nervinius, širdies, kraujotakos, virškinimo ir kitus kasdieninio gyvenimo konfliktų sukeltus neurotinius reiškinius. Padeda atsikratyti nemigos, depresijos, baimės jausmo ir kitų nervinių sutrikimų. Knyga skirta tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir kankinasi nuo įvairių savo tariamo nepilnavertiškumo kompleksų.