Trys skanių patiekalų mėnesiai.

Šios dietos tikslas – ne tik padėti atsikratyti antsvorio, bet ir pakeisti medžiagų apykaitą. Knyga parašyta taip, kad nereikia sukti galvos, ką valgysite kitą dieną. Svarbiausia paisyti dienų ciklo, pasirinkti maistą ir jį paruošti pagal nurodymus knygoje.